Hvad er knogleskørhed (knogleskørhed) ?

Knogleskørhed er en tilstand, der påvirker knoglerne. Dets navn kommer fra latin for “porøse knogler.”

Indersiden af en sund knogle har små mellemrum som en bikage. Knogleskørhed øger størrelsen på disse rum, hvilket får knoglen til at miste styrke og tæthed. Derudover bliver den udvendige del af knoglen svagere og tyndere.

Knogleskørhed kan forekomme hos mennesker i alle aldre, men det er mere almindeligt hos ældre voksne, især kvinder. Mere end 53 millioner mennesker i USA har enten knogleskørhed eller har større risiko for at udvikle den.

Mennesker med knogleskørhed har en øget risiko for knoglebrud eller brud, mens de udfører rutinemæssige aktiviteter såsom at stå eller gå. De mest almindeligt berørte knogler er ribbenene, hofterne og knoglerne i håndled og rygsøjle.

Knogleskørhed symptomer

De tidlige stadier af knogleskørhed forårsager ingen symptomer eller advarselsskilte. I de fleste tilfælde ved folk med knogleskørhed ikke, at de har tilstanden, før de har brud.

Hvis der opstår symptomer, kan nogle af de tidligere omfatte:

• tilbagevendende tandkød
• svækket grebstyrke
• svage og sprøde negle

Hvis du ikke har symptomer, men har en familiehistorie af knogleskørhed, kan det hjælpe dig med at vurdere din risiko ved at tale med din læge.

Alvorlig Knogleskørhed

Uden passende behandling kan knogleskørhed forværres. Når knoglerne bliver tyndere og svagere, øges risikoen for knogleskørhed og brud.

Symptomer på svær knogleskørhed kan omfatte et brud fra et fald eller endda fra en stærk nys eller hoste. De kan også omfatte ryg- eller nakkesmerter eller tab af højde.

Ryg- eller nakkesmerter eller tab af højde kan være forårsaget af kompressionsbrud. Dette er en pause i en af ​​ryghvirvlerne i din nakke eller ryg, som er så svag, at den bryder under det normale tryk i din rygsøjle.

Hvis du har en brud fra knogleskørhed, afhænger det af mange faktorer, hvor lang tid det tager at helbrede. Disse inkluderer, hvor bruddet er, hvor alvorligt det er, såvel som din alder og sundhedshistorie.

Knogleskørhed forårsager

Mulige årsager til knogleskørhed inkluderer visse medicinske tilstande som hyperthyreoidisme. De inkluderer også brugen af ​​visse lægemidler.

Eksempler på disse medikamenter inkluderer langvarige orale eller injicerede kortikosteroider såsom prednison eller kortison.

Knogleskørhed risikofaktorer

Alder

Den største risikofaktor for knogleskørhed er alder. I hele dit liv nedbryder din krop gammel knogle og vokser ny knogle.

Men når du er i 30’erne, begynder din krop at nedbryde knogler hurtigere, end den er i stand til at erstatte den. Dette fører til knogler, der er mindre tætte og mere skrøbelige og dermed mere tilbøjelige til brud.

Overgangsalderen

Overgangsalderen er en anden primær risikofaktor, der forekommer hos kvinder i alderen 45 til 55 år. På grund af ændringen i hormonniveauer forbundet med det kan overgangsalderen få kvindens krop til at miste knogler endnu hurtigere.

Mænd fortsætter med at miste knogler i denne alder, men i en langsommere hastighed end kvinder gør. Men når de når 65 til 70 år, mister kvinder og mænd normalt knogler i samme hastighed.

Andre risikofaktorer for knogleskørhed inkluderer:

• at være kvinde
• at være kaukasisk eller asiatisk
• har en familiehistorie af knogleskørhed
• dårlig ernæring
• fysisk inaktivitet
• rygning
• lav kropsvægt
• lillebenet ramme

Du kan kontrollere nogle af disse risikofaktorer for knogleskørhed, såsom dårlig ernæring og inaktivitet. For eksempel kan du forbedre din diæt og starte et træningsprogram kan gavne dit knoglesundhed. Du kan dog ikke kontrollere andre risikofaktorer, såsom din alder eller køn.

Senil knogleskørhed

Du har måske hørt om senil knogleskørhed. Dette er ikke en separat type – det er simpelthen knogleskørhed, der er forårsaget af aldring, når andre mulige sekundære årsager er udelukket.

Som nævnt ovenfor er alder en primær risikofaktor for knogleskørhed. Medmindre der gøres en ordentlig forebyggelse eller behandlingsindsats, kan din krops stigende knoglespredning føre til svækkede knogler og knogleskørhed.

Ifølge global statistik fra International Osteoporosis Foundation har omkring en tiendedel af kvinderne i alderen 60 år knogleskørhed, mens to femtedele af kvinder i alderen 80 har sygdommen.

Knogletæthedstest til diagnose

For at kontrollere knogleskørhed vil din læge gennemgå din sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse. De kan også køre test af dit blod og urin for at kontrollere for tilstande, der kan forårsage knogletab.

Hvis din læge mener, at du kan have knogleskørhed, eller at du er i risiko for at udvikle den, vil de sandsynligvis foreslå en test af knogletæthed.

Denne test kaldes knogledensitometri eller røntgenabsorptiometri med dobbelt energi (DEXA). Det bruger røntgenstråler til at måle tætheden af ​​knoglerne i dine håndled, hofter eller rygsøjle. Dette er de tre områder, der er mest udsatte for knogleskørhed. Denne smertefri test kan tage fra 10 til 30 minutter.

Behandling af knogleskørhed osteoporose

Hvis din test viser, at du har knogleskørhed, vil din læge arbejde sammen med dig for at oprette en behandlingsplan. Din læge vil sandsynligvis ordinere medicin såvel som livsstilsændringer. Disse livsstilsændringer kan omfatte øget dit indtag af calcium og D vitamin samt at få passende motion.

Der er ingen kur mod knogleskørhed, men korrekt behandling kan hjælpe med at beskytte og styrke dine knogler. Disse behandlinger kan hjælpe med at bremse nedbrydningen af ​​knogler i din krop, og nogle behandlinger kan anspore væksten af ​​ny knogle.

Medicin mod knogleskørhed osteoporose

De mest almindelige lægemidler, der anvendes til behandling af knogleskørhed, kaldes bisphosphonater. Bisfosfonater bruges til at forhindre tab af knoglemasse. De kan tages oralt eller ved injektion. De omfatter:

• alendronat (Fosamax)
• ibandronate (Boniva)
• risedronat (Actonel)
• zoledronsyre (Reclast)

Andre lægemidler kan bruges til at forhindre knogletab eller stimulere knoglevækst. De omfatter:

Testosteron

Hos mænd kan testosteronbehandling hjælpe med at øge knogletætheden.

Hormonbehandling

For kvinder kan østrogen, der anvendes under og efter overgangsalderen, hjælpe med at stoppe tabet af knogletæthed. Desværre har østrogenbehandling også været forbundet med øget risiko for blodpropper, hjertesygdomme og visse typer kræft.

Raloxifen (Evista)

Denne medicin har vist sig at give fordelene ved østrogen uden mange af risiciene, selvom der stadig er en øget risiko for blodpropper.

Denosumab (Prolia)

Dette lægemiddel tages ved injektion og kan vise sig endnu mere lovende end bisphosphonater til at reducere knogletab.

Teriparatide (Forteo)

Dette lægemiddel tages også ved injektion og stimulerer knoglevækst.

Calcitonin laks (Fortical og Miacalcin)

Dette lægemiddel tages som en næsespray og reducerer knogleresorption. Tal med din læge om enhver øget risiko for kræft med dette lægemiddel.

Romosozumab (jævnhed)

Denne medicin blev godkendt af FDA i april 2019 til behandling af kvinder, der har gennemgået overgangsalderen og har en høj risiko for at få brud.

Lægemidlet gives i to injektioner under huden (i samme møde) en gang om måneden i 12 måneder eller derunder. Den har en “sort boks” -advarsel, fordi Evenity kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde, så det anbefales ikke til folk med en af ​​dem.

Naturlige behandlinger mod knogleskørhed

Fordi knogleskørhedmedicin kan have bivirkninger, foretrækker du måske at prøve andre behandlinger i stedet for medicin.

Flere kosttilskud, såsom rødkløver, soja og sort cohosh, kan bruges til at fremme knoglesundheden. Før du bruger disse kosttilskud, skal du dog tale med din læge eller apotek. Dette er af to hovedårsager:

Der er få, hvis nogen, undersøgelser, der understøtter brugen af ​​disse kosttilskud til behandling af knogleskørhed. Som et resultat har vi ikke bevis for, at de fungerer.

Disse kosttilskud kan forårsage bivirkninger samt interagere med medicin, du tager. Du vil være sikker på at vide, hvilke bivirkninger der kan opstå, og hvis du tager medicin, der kan interagere med tilskuddet.

Alt dette sagt rapporterer nogle mennesker om gode resultater med naturlige behandlinger.

Cannabisolie, CBD Olie & CBD Dråber

Frakturer og degenerative tilstande såsom knogleskørhed påvirker knoglesundheden betydeligt, hvilket fører til tab af knoglemineraltæthed, smerte, betændelse, stivhed og immobilitet. En af nøglekomponenterne i knogler er et protein kaldet kollagen, der giver struktur og styrke til væv. Tab af kollagen er også forbundet med knoglesvaghed. CBD Dråber mod knogleskørhed kan være gavnligt for mange.

Mens kirurgi og receptpligtig smertestillende medicin er de traditionelle behandlingsmuligheder for omfattende knoglesundhedsmæssige forhold, herunder brud, er det nylige fokus på at finde ikke-invasive, sikre og ikke-vanedannende behandlingsmuligheder.

CBD, afledt af Cannabis Sativa-planten, er en ikke-toksisk, sikker og ikke-psykogen mulighed for at behandle smerte og betændelse forbundet med knogleskade samt til at fremme brudheling.

Flere dyremodeller og in vivo-studier har vist nogle lovende resultater. Forskere har fundet ud af, at CBD administration i form af smertelindringsspray, smertelindring, kropsolie eller creme er effektiv mod en række forhold. Disse knogletilstande indbefatter rygmarvsskade, degeneration af diske, smerter efter kirurgi og gigt. CBD fremmer heling af knogler efter frakturer, mens den øger knogletætheden og forhindrer knoglemineraltab.

Alt hvad du behøver at vide om CBD & CBD Dråber

CBD Dråber er blevet yderst populært de seneste år som et alternativ til den traditionelle medicin. Tusindvis af danskere køber stadigvæk deres CBD Dråber på internettet fordi det er for besværligt at skulle få en recept fra lægen til deres CBD Dråber.

CBD står for ‘cannabidiol’, som er en af ​​de mange forbindelser, der findes i hampeplanten. Hampeplantens botaniske navn er Cannabis Sativa, der tilhører familien cannabaceae, en lille gruppe blomstrende planter. Cannabis Sativa eller hampeplanter dyrkes i tropiske og tempererede områder til rekreative og medicinske formål. Planten er også en rig kilde til fiber. Hampderivater af industriel kvalitet bruges til at fremstille brændstof, maling, opløsningsmidler og andre produkter.

Mens der er mange sorter af hampeplanten, har de kortere sorter af planten mere af en psykoaktiv forbindelse kaldet Δ9-tetrahydrocannabinol eller THC, mens de stoutere, oprejste hampeplantesorter har mindre THC og flere af andre forbindelser.

Der er 400 eller flere kemiske forbindelser i Cannabis Sativa-planten, og tæt på 66 ud af dem er kategoriseret som cannabinoider. Dette er en gruppe kemikalier, der er unikke for Cannabis Sativa-planten. Mens THC er et velkendt cannabinoid på grund af dets psykoaktive virkning, vurderes andre cannabinoider for deres terapeutiske potentiale.

Andre cannabinoider inkluderer:

• Cannabidiol (CBD)
• Cannabidiolsyre (CBDA)
• Cannabinol (CBN)
• Cannabichromene (CBC)
• Cannabigerol (CBG)
• Tetrahydrocannabivarin eller THCV

CBDs farmakologiske egenskaber tilskrives de atten kemiske grupper, der findes i det. Disse er aminosyrer, fedtsyrer, nitrogenholdige forbindelser, terpener, carbonhydrider og sukkerarter.

Mens både marihuana- og hampeplanter tilhører den samme kategori af Cannabis Sativa-planter, dyrkes nogle sorter af Cannabis Sativa-planter udelukkende til udvinding af CBD Dråber. I henhold til den amerikanske FDA (Food and Drug Administration) klassificering er marihuana planter dem, der har et THC-indhold på mere end 0,2%. Hampplanter dyrket til CBD ekstraktion har mindre end 0,2% THC.

CBD Dråber ekstraheres fra hele Cannabis Sativa-planten ved hjælp af avancerede ekstraktionsteknikker. Det bruges derefter i isolat- eller koncentratformer til fremstilling af aktuelle produkter, såsom smertelindringsspray, ansigtscreme, øjenserum, sovemaske og anti-aging ansigtscremer.

Den terapeutiske virkning af CBD Dråber

CBD Dråber har i modsætning til THC ingen psykoaktiv effekt. Med andre ord får det dig ikke ‘høj’, men udøver angstdæmpende (angstdæmpende), antipsykotiske og alarmerende effekter. Bortset fra at påvirke årvågenhed og humør, regulerer CBD også andre fysiologiske processer i kroppen.

Disse virkninger tilskrives endocannabinoid-systemet eller ECS. Forskere opdagede i 1988, at der er ‘receptor’-steder i hjernen hos mennesker (og andre pattedyr), der interagerer med cannabinoider, der findes i Cannabis Sativa. Navngivne cannabinoidreceptorer (CB1), disse er de mest udbredte neurotransmitterreceptorer i hjernen.

Senere blev den anden gruppe cannabinoidreceptorer (CB2) opdaget i immunsystemet, hvilket førte til opløsningen af ​​endocannabinoid-systemet, som er neurotransmittere, der forekommer naturligt i menneskekroppen.

Efter dette opdagede forskere to store endocannabinoider kaldet ‘anandamid’ og ‘2-arachidonoylglycerol (2-AG)’ bortset fra andre, der er mindre kendte.

Disse neurotransmittere arbejder sammen med cannabinoidreceptorerne for at opretholde en delikat balance mellem fysiologiske funktioner. Naturlige endocannabinoider produceres i kroppen som reaktion på indre ubalancer, der interagerer med CB1 og CB2 for at stimulere kemiske reaktioner, der gendanner balancen.

Til tider kan klinisk endocannabinoidmangel resultere enten på grund af ikke nok af disse neurotransmittere frigives eller på grund af mangel på cannabinoidreceptorer. Eksterne faktorer som stress, medicin eller fødevarer er også forbundet med nedsat ECS-funktion.

Mens hjernen er tæt befolket med CB1-receptorer, findes både CB1- og CB2-receptorer i tarmene, leveren, bugspytkirtlen, knogleceller og andet væv.

Den nøjagtige mekanisme for, hvordan cannabinoider påvirker cannabinoidreceptorer eller ECS, er ikke kendt. Forskere spekulerer imidlertid i, at CBD interagerer indirekte med cannabinoidreceptorer og forhindrer, at endocannabinoider nedbrydes. Ved at gendanne ECS-systemets funktion hjælper topisk CBD integreret smertelindringsspray og smertelindring med at kontrollere inflammation, smerte og fremme helbredelse af brud.

Terapeutisk potentiale ved CBD Dråber

Både anekdotiske og videnskabelige forskningsdata antyder, at CBD Dråber er en ikke-invasiv og sikker alternativ mulighed for at behandle mange tilstande, herunder:

• Frakturheling og knoglesundhed
• Autoimmune sygdomme (reumatoid arthritis)
• Metabolisk syndrom
• Degenerative og neurologiske sygdomme (demens, epilepsi, Alzheimers, slagtilfælde, multipel sklerose, traumatisk hjerneskade)
• Neuropsykiatriske syndromer, såsom ADHD og autisme
• Kardiovaskulær dysfunktion
• Inflammatoriske tarmsygdomme, herunder colitis eller IBS
• Hudlidelser, herunder acne, atopisk dermatitis, psoriasis, rynker, fine linjer.

Knogleskørhed & diæt

Ud over din behandlingsplan kan en passende diæt hjælpe med at styrke dine knogler.

For at holde dine knogler sunde skal du medtage visse næringsstoffer i din daglige kost. De vigtigste er calcium og D vitamin. Din krop har brug for calcium for at opretholde stærke knogler, og det har brug for D-vitamin for at absorbere calcium.

Andre næringsstoffer, der fremmer knoglesundhed, inkluderer protein, magnesium, vitamin K og zink.

For at lære mere om en spiseplan, der passer til dig, skal du tale med din læge. De kan rådgive dig om din diæt eller henvise dig til en registreret diætist, der kan oprette en diæt eller måltidsplan for dig.

Relateret: Læs mere om D Vitamin og alle fordelene ved korrekt indtagelse af D Vitamin.

Øvelser til knogleskørhed

At spise rigtigt er ikke det eneste, du kan gøre for at understøtte dine knogles sundhed. Motion er også meget vigtig, især vægtbærende øvelser.

Vægtbærende øvelser udføres med enten dine fødder eller dine arme fastgjort til jorden eller en anden overflade. Eksempler inkluderer:

• klatring trapper
• modstandstræning, såsom:
• benpresser
• squats
• armbøjninger
• vægttræning, såsom at arbejde med:
• modstandsbånd
• håndvægte
• maskiner til modstandstræning

Disse øvelser hjælper, fordi de får dine muskler til at skubbe og trække mod dine knogler. Denne handling fortæller din krop at danne nyt knoglevæv, som styrker dine knogler.

Dette er dog ikke din eneste fordel ved motion. Udover de mange positive virkninger på vægt og hjertesundhed kan træning også forbedre din balance og koordination, hvilket kan hjælpe dig med at undgå fald.

Kontakt altid din læge, inden du starter et nyt træningsprogram.

Forebyggelse af knogleskørhed

Der er mange risikofaktorer for knogleskørhed, som du ikke kan kontrollere. Disse inkluderer at være kvinde, blive ældre og have en familiehistorie af knogleskørhed. Der er dog nogle faktorer, der falder inden for din kontrol.

Nogle af de bedste måder at forhindre knogleskørhed inkluderer:

• få anbefalet daglig mængde calcium og D-vitamin
• laver vægtbærende øvelser
• holder op med at ryge
• for kvinder, der vejer fordele og ulemper ved hormonbehandling

Hvis du er i fare for at udvikle knogleskørhed, skal du tale med din læge om den bedste måde at forhindre det på.

Osteopeni vs knogleskørhed

Hvis din læge fortæller dig, at du har osteopeni, kan du måske tro, at du ikke hørte ordet “knogleskørhed.” Osteopeni er dog en separat tilstand fra knogleskørhed.

I modsætning til knogleskørhed er osteopeni ikke en sygdom. Snarere er det tilstanden med lav knogletæthed. Med osteopeni er dine knogler ikke så tætte som normale, men de er ikke så svækkede som de er, hvis du har knogleskørhed.

Den største risikofaktor for osteopeni er ældre alder. Din knogletæthed topper i en alder af 35, og derefter kan den mindskes, når du bliver ældre.

I mange tilfælde kan osteopeni føre til knogleskørhed, så hvis du har osteopeni, skal du tage skridt til at styrke dine knogler.

Konklusion

Knogleskørhed (Osteoporose) er en tilstand, der kan have alvorlige virkninger. Det kan føre til brud, som kan være smertefulde, tage lang tid at helbrede og føre til andre komplikationer.

For eksempel kan behandling af hoftefraktur omfatte ophold i lange perioder, dette betyder en øget risiko for blodpropper, lungebetændelse og andre infektioner.

Den gode nyhed er, at der er meget, du kan gøre både for at forebygge og behandle knogleskørhed, fra at spise rigtigt og træne til at tage passende medicin.

Hvis du tror, ​​du har risiko eller øget risiko for knogleskørhed, eller hvis du er blevet diagnosticeret med det, skal du tale med din læge. De kan samarbejde med dig om at sammensætte en forebyggelses- eller behandlingsplan, der kan hjælpe med at forbedre dit knoglesundhed og reducere din risiko for komplikationer.

CBDForum har strenge retningslinjer for ressourcer og kilder. Vi er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

Calcitonin-laks (Fortical og Miacalcin). (n.d.).
nof.org/patients/treatment/medicationadherence/calcitonin-salmon-fortical-and-miacalcin/

Motion for dit knoglesundhed. (2018).
bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/exercise/exercise-your-bone-health

Fakta og statistik. (n.d.).
iofbonehealth.org/facts-statistics

Hvordan hjælper fysisk aktivitet med at opbygge sunde knogler? (2016).
nichd.nih.gov/health/topics/bonehealth/conditioninfo/Pages/activity.aspx

Knogleskørhed / Osteoporose oversigt. (2018).
niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/overview.asp

Spørgsmål og svar: Ændringer i den angivne population for miacalcin (calcitonin-laks). (2015).
fda.gov/drugs/drugsafety/postmarketdrugsafetyinformationforpatientsandproviders/ucm388641.htm

Waugh EJ, et al. (2009). Risikofaktorer for lav knoglemasse hos raske 40-60 årige kvinder: En systematisk gennemgang af litteraturen. DOI: 10.1007 / s00198-008-0643-x

Wells G, et al. (2016). Forårsager laksecalcitonin kræft? En gennemgang og metaanalyse. DOI: 10.1007 / s00198-015-3339-z

Hvad er knogleskørhed? (n.d.).
iofbonehealth.org/what-is-osteoporosis

Hvad er knogleskørhed, og hvad forårsager det? (n.d.).
nof.org/patients/what-is-osteoporosis/