En golfspillers guide til CBD: Find ud af, hvordan CBD kan forbedre dit golf spil

CBD er den primære aktive ingrediens i hamp. Og det er i mange menneskers sind i disse dage – med god grund.

Det skyldes, at CBD’s sundhedsmæssige fordele er usædvanligt forskellige; videnskaben viser, at CBD er antiinflammatorisk, antiangst og pro-homeostase. CBD er endda fordelagtigt for atleter.

Men når det kommer til atleter, og hvordan de kan få hjælp fra CBD, bliver en gruppe ofte overset: golfspillere. Måske er det ikke overraskende. Når alt kommer til alt kommer golf ikke med de blændende farer ved skiløb eller de åbenlyse metaboliske krav fra pro-cykling.

Alligevel er golf også en af ​​de mest komplekse, gentagne og mentalt udfordrende sportsgrene derude. I deres søgen efter at forbedre sig udsætter golfspillere på alle niveauer ofte sig for lange timers øvelse fyldt med udfordrende neuromuskulær-baseret træning.

Som det er tilfældet med andre typer atleter. CBD kan hjælpe. Det kan give golfspillere det mentale og fysiske løft, de har brug for for at forbedre deres færdigheder – og sænke deres score.

Spekulerer du på om CBD er det rigtige for dig? I så fald bør uddannelse give nogle ledetråde. Her er 4 fantastiske CBD-kvaliteter – kvaliteter, der også har potentialet til at forbedre dit golfspil.

• Fordel nr. 1: CBD bekæmper betændelse
• Fordel nr. 2: CBD understøtter fælles sundhed
• Fordel nr. 3: CBD forbedrer mind-muscle-forbindelsen
• Fordel nr. 4: CBD kan hjælpe dig med at få en bedre søvn

Fordel nr. 1: CBD bekæmper betændelse

CBD er kraftigt antiinflammatorisk. I modsætning til konventionelle antiinflammatoriske medikamenter er det imidlertid også holistisk.

Det er godt, fordi en lille smule betændelse faktisk er gavnlig (det hjælper med at signalere til andre dele af kroppen, at den skal repareres). Men for meget – eller for lidt – betændelse er det ikke.

Efterladt ukontrolleret, kronisk høj betændelse kan føre til smerter, nerveskader og endda forværrede fælles sundhed. En person, der (uanset årsag) ikke har nok betændelse i kroppen, kan muligvis ikke tilpasse sig motion og andre stressfaktorer.

For virkelig at få tingene rigtigt skal den konkurrencedygtige atlet hjælpe deres krop med at gå denne fine linje, og golfspillere er ikke anderledes. Ligesom andre atleter skubber de rutinemæssigt forbi fysiske begrænsninger … og det efterlader deres betændelsestilstander brug for lidt hjælp.

Tag det fra den mand, som mange betragter som den bedste golfspiller nogensinde, Jack Nicklaus: “Vi har bare slået vores krop op … Det er derfor, jeg opgav golf.”

Tiger Woods, den moderne golfspiller i moderne tid, har haft en lignende oplevelse. I 2008 kom han sig tilbage fra knæoperation for næppe at vinde USA Open og gik gennem 19 ekstra huller med play-off ‘overtid’.

Som New York Times sarkastisk rapporterede, “alt Woods var nødt til at gøre for at vinde var at ryste af to måneders inaktivitet – han havde ikke gået 18 huller siden han havde opereret knæet i april – overvundet langvarige smerter i knæet [og] slå tilbage fra fire dobbeltbogeys. ”

Hvis bare Tiger havde CBD dengang.

Hvorfor? Fordi CBD ser ud til at fremskynde gendannelsen af ​​sårede knogler og led ved at “lempe” betændelse. Når først betændelse falder ud, ser forbindelsen endda ud til at hjælpe nyere, sundere celler, så de kan spille en rolle i helbredelse.

Lad os adressere betændelse først. Vi sagde, at CBD’s virkninger på betændelse var holistiske, men hvad betyder det?

Det betyder, at CBD reducerer kronisk betændelse i de områder, hvor det er mest nødvendigt.

CBD gør dette via sin aktivering af endocannabinoid-systemet.

ECS er meget selektiv; dens receptorer skifter til at udfylde forskellige områder af kroppen afhængigt af hvor de opdager behov. En stigning i mavesmerter kan forårsage, at disse receptorer ophobes inden for tarmslimhinden; i en såret atlet bliver de pakket ind i betændte områder. [1]

Og med øget receptortæthed kommer forbedret bindingsaffinitet. Med andre ord – jo mere opmærksomhed endocannabinoid-systemet giver et område, jo mere opmærksomhed er CBD også i stand til at give det!

Udnyttelse af CBD’s antiinflammatoriske egenskaber er så simpelt som at tage et par milligram af forbindelsen hver dag. Golfspillere kan også tilføje brugen af ​​en CBD-topikal kvalitet eller endda en transdermal plaster for at give problemområder specifik lindring.

Fordel nr. 2: CBD understøtter fælles sundhed

En af de bedste ‘bivirkninger’ af reduceret betændelse er forbedret fælles sundhed. Af åbenlyse grunde vil et led, der ikke er kronisk betændt, kunne holde sig stærk og sund.

Desværre er fællesproblemer noget, som golfspillere ser ud til at opleve meget af. Ifølge Golf Digest: “Mange golfspillere spiller ondt. Ikke sårede knogler, men med ting som senebetændelse, ømme muskler og gigt. Disse er ikke prangende kvæstelser, men de kan stadig holde dig væk fra banen. ”

CBD hjælper både ved at reducere betændelse og andre mekanismer. En 2015-undersøgelse konstaterede, at det øgede osteoblastaktivitet; osteoblaster er nye knogler, der indgår i ens bedring fra brud og brud [2].

Sunde knogler og led indeholder også masser af sundt kollagen. CBD kan endda hjælpe de komplicerede kollagenetværk inden knogler efter skaden knyttes sammen – bedre og stærkere end de var før.

Som cannabisekspert Allen Frankel siger, “her er en mere god anvendelse af CBD til forebyggelse af knogletab og hjælp til at gendanne stærkere knogler efter et brud.”

Selvfølgelig er du fri til at bruge CBD, før en skade sker – ikke bare efter det!

Ben skal fornye og regenerere sig dagligt for at forblive sunde i første omgang, og CBD kan også bruges til dette. Det er enormt nyttigt som en forebyggende foranstaltning; for golfspillere, betyder det, at det kan hjælpe dem med at undgå “golfspillerens albue” og andre slidtilstande.

En anden fordel, denne mere indirekte: CBD’s evne til at forbedre fedtforbrænding betyder, at det kan hjælpe dig med at bevæge dig. Bevægelse, især den type bevægelse fra øvelser med lav påvirkning som golf, kan hjælpe med at bevare styrke og sundhed i dine led.

Fordel nr. 3: CBD forbedrer mind-muscle-forbindelsen

Golfspillere har måske den mest avancerede tankemuskelforbindelse af enhver form for atlet. Bare tænk over det: deres sport involverer næsten uendelig øvelse og næsten konstant forfining til teknik.

I den videnskabelige verden kaldes denne forbindelse neuromuskulær koordination. Som du måske kunne forvente af udtrykets præfiks, involverer det enorme mængder neuroner … og beskatter især nervesystemet.

Vidste du, at nervesystemet er nøjagtigt, hvor CBD gør meget af sit bedste arbejde? Endocannabinoidreceptorerne, den binder til, findes i størst koncentration i hjernen og rygmarven, og de neurotransmittere, den påvirker, fungerer mest inden for det centrale nervesystem.

Undersøgelser viser allerede, at cannabinoider muligvis er i stand til at behandle bevægelsesforstyrrelser – kunne de også bruges til at tackle bevægelsesoptimering? [3]

Når alt kommer til alt er det vist, at endocannabinoid type-2-receptorer aktiveret af CBD har vist sig at påvirke motoriske neuroner i hjernens basale ganglier. [4] Det teoretiske bevis her bliver kun mere komplekst … så vi siger bare, at det ser ud til at være sandsynligt.

CBD kan også hjælpe med den mere generelle sind-krop-forbindelse. Harvard-forskere har kaldt endocannabinoid-systemet, det hjælper med at regulere “en bogstavelig bro mellem krop og sind”.

Denne type bevidsthed er tæt knyttet til noget, der kaldes proprioception, og det er meget vigtigt for golfspillere.

Undersøgelser antyder, at golf kan forbedre den propriosceptive sundhed eller evnen til at fornemme ens fysiske position i rummet [5] … på flippet, er propriosceptiv sundhed afgørende for at forbedre noget så komplekst som golfsving.

Her er nogle råd fra eksperterne på Golfer’s Digest, igen:

“Proprioception er iboende, men det kan forbedres – især når du prøver at udføre en sofistikeret aktivitet som at svinge en golfklub … [hvilket] kræver god proprioception, fordi det er umuligt at se bevægelserne i enhver involveret kropsdel ​​og se på bolden.”

Ser du CBD’s potentiale her?

CBD > Et sundere endocannabinoid-system > bedre proprioception > en bedre golfsving

Og med en bedre golfsving kommer mindre slid på leddene og reduceret risiko for kvæstelser. Oplev færre skader, og du får mere tid til at træne. Tal om en positiv feedback loop!

Fordel nr. 4: CBD kan hjælpe dig med at få en bedre søvn

CBD-induceret reduktion i betændelse, som vi nævnte tidligere, fører til andre fordele. Den største, der ikke er helt indlysende? Bedre søvn.

Golfere på PGA-niveau er fascineret af dette, ifølge en nylig ESPN-artikel. Den førende placering af Scott Scott McCarron har taget anlægsforbindelsen siden 2018, hvor en prøve CBD-produkt, der blev givet ham, forbedrede hans søvn.

Måske er ‘forbedret’ en underdrivelse. McCarrons søvnkvalitet blev omdannet – som bekræftet af en WHOOP-søvnenhed havde Scott sin første uge med ”fantastisk” søvn på to år.

Medspiller Pro Bubba Watson oplevede den samme ting. For ham gjorde CBDs søvnfremmende egenskaber brugen til en “no-brainer”.

Er CBD Lovligt?

CBD er fuldt lovligt i Europa og USA – og inden for PGA (Professional Golfer’s Association).

Selvom CBD blev betragtet som tabu for golfspillere fra tidligere år, ændrer det sig alle.

I en nylig erklæring anerkendte PGA CBD’s lovlighed, mens de også (med rette!) Advarer golfspillere om, at der er lidt FDA-vejledning inden for dagens CBD-industri, så spillerne er nødt til at være sikre på kvaliteten af enhver CBD-olie, de lægger i deres kroppe.

World Anti-Doping Agency (WADA) har også været mere indbydende over CBD for nylig. De fjernede netop CBD fra deres liste over forbudte stoffer, og andre organisationer har fulgt efter. Kun et par USA-baserede organisationer holder på.

CBD For de Professionelle, CBD For Alle!

I lyset af alt dette er det ikke overraskende, at CBD bliver så populær blandt verdens bedste golfspillere. Her er bare en kort liste over spillere, der nu bruger og går ind for CBD:

• Scott McCarron
• Bubba Watson
• David Toms
• Vaughn Taylor
• DJ Trahan
• Kenny Perry
• Tom Kite
• Scott Piercy

Husk, at mange andre pro golfspillere bruger CBD, de er bare mindre højlydte omkring det. Et firma i USA har omkring 50 PGA Champions Tour-golfspillere, der bruger deres CBD-linje, Andre firmaer i Europa har også interesse i CBD og golf. Et andet firma har også underskrevet PGA-golfspillere til deres sponsorliste.

Det er sikkert at antage, at det samlede antal golfprofiler, der bruger CBD, skal være temmelig høj.

Kunne flittig CBD-brug være måden at forbedre dit personlige golfspil? Eventuelt så. Du emulerer muligvis allerede de professionelle og deres træningsmetoder på andre områder – at bruge deres nye foretrukne nutraceutical kunne være det logiske næste trin.

Her er et andet citat fra Jack Nicklaus: ”Professionelle golfspillere er betinget af at spille golf; amatørgolfspillere spiller golf til betingelse. ”

Og CBD er en fantastisk måde at konditionere både krop og sind … på vej til at hjælpe dig med at spille din største golf nogensinde.

Referencer

1. Kimball, E., Wallace, N., Schneider, C., D’Andrea, M., Hornby, P. (2010). Small intestinal cannabinoid receptor changes following a single colonic insult with oil of mustard in mice. Frontiers in Pharmacology, 19 November 2010.
2. Kogan, N. M., Melamed, E., Wasserman, E., Raphael, B., Breuer, A., Stok, K. S., … & Friedlander‐Barenboim, S. (2015). Cannabidiol, a Major Non‐Psychotropic Cannabis Constituent Enhances Fracture Healing and Stimulates Lysyl Hydroxylase Activity in Osteoblasts. Journal of Bone and Mineral Research, 30(10), 1905-1913.
3. Kluger, B., Triolo, P., Jones, W., Jankovic, J. (2015). The Therapeutic Potential of Cannabinoids for Movement Disorders. Movement Disorders : Official Journal of The Movement Disorder Society, 30(3): 313–327.
4. Sierra, S., Luquin, N., Rico AJ., Gómez-Bautista, V., Roda, E., Dopeso-Reyes. IG., Vázquez, A., Martínez-Pinilla, E., Labandeira-García, JL., Franco. R., Lanciego, JL. (2015). Detection of cannabinoid receptors CB1 and CB2 within basal ganglia output neurons in macaques: changes following experimental parkinsonism. Brain Structure and Function, 220(5):2721-38
5. Murray, A.D., Daines, L., Archibald, D., Hawkes, A., Schiphorst, C., Kelly, P., Grant, Mutrie, N. (2017). The relationships between golf and health: a scoping review. British Journal of Sports Medicine. 51(1): 12–19.